Полезные овощи для зрения

полезные  овощи  для  зренияВсе  садоводы  выращивают  овощи  и  знают,  что  они  очень  полезны,  но  не  все  знают  какой  овощ  больше  полезен  для  какого  то  органа  человека.  Сегодня  отметим  полезные  овощи  для  зрения. Давно  всем  известна  полезность  использования  в  еде   зелёных  листовых  овощей   типа  шпината   для  зрения.  Новые  исследования  специалистов   демонстрируют  не  меньшую  важность  и  полезность  для  глаз  оказывают  красные,  оранжевые  и  жёлтые  овощи  и  фрукты.

  Специалисты  медицинского  филиала  Техасского  университета   в  Галвестоне   обнаружили  другие  полезные  овощи  и  фрукты  для  зрения   такие  как  кукуруза, киви,  оранжевая  паприка,  красный  виноград  и  тыква,  так  как  они    являются  отличными  источниками  лютеина  и  зеаксантина,  антиоксидантов,  которые,  по-видимому,  замедляют  и  даже  предупреждают  возрастное  ухудшение  зрения.

Руководитель  этого  исследования  старший  преподаватель  офтальмологии  университета   Фредерик  ван  Кейт    настоятельно  рекомендует  съедать  ежедневно  минимум  пять  порций  овощей  и  фруктов.  Таким  образом,  увеличения  дозы  поедания  данный  овощей  и  фруктов    может   улучшить   зрение  за  счёт  подкормки  глаз  лютеинами,  зеаксантинами   и   антиоксидантами.

Учёные  так  же  уверены   в  целительных  свойствах  лука,  одного  из  лучших  источников  полезных  для  сердца  флавоноидов.   Поэтому  необходимо,  как  можно  больше  класть  этот  овощ  в  булочки  с  ход — догами,  пиццу,  бургеры,  сандвичи  и  другие  блюда.  Учёные  говорят: —  «Плохой  запах – здоровое  сердце».

TEXT.RU - 100.00%

рассказать друзьям и получить подарок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*